Boek een sessie

Als je een massage in Amsterdam zoekt, is de eerste vraag niet welke techniek het indrukwekkendst klinkt. De betere vraag is: wat heeft je lichaam nu nodig?

In mijn praktijk in Amsterdam Centrum gebruik ik verschillende vormen van lichaamswerk: ontspanningsmassage, holistische massage, massagetherapie, deep tissue technieken en Rolfing Structural Integration. Dat zijn geen losse trucjes op een menukaart. Ik gebruik ze om een sessie af te stemmen op je lijf, je vraag en je grenzen.

Met holistisch bedoel ik hier niet vaag of spiritueel. Ik kijk naar hoe spanning, adem, houding, belasting en aandacht met elkaar samenhangen.

Je kunt komen voor rust, spanning in nek en schouders, lage rugpijn, vermoeidheid of een druk hoofd. Ook als je merkt dat je lichaam al lang op reserve draait. Soms is een rustige massage genoeg. Soms is gerichter werk logischer.

De korte versie

Kies ontspanningsmassage als je vooral tot rust wilt komen, herstellen en minder spanning wilt voelen.

Kies massagetherapie als er een duidelijke klacht is, zoals terugkerende rugpijn, nekpijn, schouderklachten of spanning die steeds op dezelfde plek vastloopt.

Kies Rolfing Structural Integration als je breder wilt kijken naar houding, beweging en patronen die steeds terugkomen.

Twijfel je? Dan is dat normaal. Je hoeft niet precies te weten welke methode past. Beschrijf bij het boeken kort waar je mee komt. Dan stemmen we de sessie daarop af.

Wat je kunt verwachten

Een sessie begint met kort overleg. Ik vraag wat er speelt, of er medische zaken zijn waar ik rekening mee moet houden, en wat je wel of niet prettig vindt. Daarna bepalen we samen de insteek.

Bij ontspanningsmassage lig je onder een doek op de massagetafel. Alleen het deel dat gemasseerd wordt, wordt vrijgemaakt. De massage is rustig, precies en afgestemd op je adem, spierspanning en reactie op druk.

Bij klachtgericht werk kan de sessie minder symmetrisch zijn. Dan volg ik niet een vaste routine, maar kijk ik naar de samenhang: waar beweegt iets niet goed, waar houdt je lijf spanning vast, en wat geeft genoeg veiligheid om spanning te laten verminderen?

De praktijk in Amsterdam Centrum

Harai is gevestigd aan de Utrechtsedwarsstraat 89 sous in Amsterdam. De praktijk is goed bereikbaar met fiets en openbaar vervoer. Er is geen wachtruimte, dus kom graag kort voor je afspraak.

Ik werk alleen op afspraak. Geen inloop. Dat houdt de praktijk rustig en geeft ruimte om elke sessie goed voor te bereiden.

Wanneer massage niet genoeg is

Massage kan helpen bij ontspanning, herstel en pijnvermindering. Het vervangt geen medische diagnostiek of behandeling. Bij acute ontsteking, koorts, recente operatie, onverklaarde klachten of twijfel is het verstandig eerst medisch advies te vragen of de sessie aan te passen.

Pijn is ook geen bewijs dat een massage goed werkt. Soms is stevige druk zinvol. Vaak werkt rustiger en preciezer beter, omdat het zenuwstelsel dan minder hoeft te beschermen.

Professioneel en niet-erotisch

Iedereen is welkom in mijn praktijk. Ik werk professioneel, veilig en niet-erotisch. Je blijft bedekt met een doek of draagt ondergoed of passende kleding, afhankelijk van de sessie. Je grenzen zijn bespreekbaar. Ze worden gerespecteerd.

Een afspraak maken

Boek je sessie voor massage, massagetherapie of Rolfing in Amsterdam Centrum. Weet je nog niet wat past? Gebruik dan de keuzehulp.

Bij het boeken kies je eerst een type sessie. Daarna kies je een dag met beschikbaarheid en zie je welke tijden nog vrij zijn. Nadat je een type, datum en tijd hebt gekozen, kun je op de volgende pagina je gegevens invullen.

Het is fijn als je ernstige allergieën, klachten of andere wensen aangeeft in het opmerkingenveld. Dan kan ik je goed voorbereid ontvangen. Gebruik de contactpagina als je vragen hebt of eerst wilt overleggen.

In de veelgestelde vragen lees je meer over het verloop van een sessie. De actuele prijzen staan op de pagina tarieven.