De korte versie
Kies op basis van je primaire doel zakken in ontspanning, een klacht aanpakken, of een patroon veranderen.
Boek Ontspanningsmassage als:
- Je vooral wilt dat je zenuwstelsel rustig wordt en je lichaam als geheel ontspant.
- Je niet verwacht dat één probleemgebied het grootste deel van de sessie centraal staat.
- Je een full-body massage wilt (professioneel, niet-erotisch) met tempo en druk afgestemd op jouw voorkeuren.
- Je acute pijn hebt (kortdurend) of terugkerende klachten (langdurig).
- Je een gerichte aanpak wilt, inclusief een simpel plan.
- Je voorkeur uitgaat naar betekenisvolle focus op specifieke gebieden in plaats van full-body.
Boek Rolfing Structural Integration als:
- Je bereid bent houding, beweging en je gewoontes te onderzoeken.
- Pijn (chronisch of terugkerend) aanwezig kan zijn, maar je wilt werken aan houding en organisatie.
- Je blijvende verandering zoekt, niet een one-off fix.
Twijfel je nog?
- Wil je full-body ontspanning? Kies Ontspanningsmassage.
- Domineert één klacht duidelijk? Kies Massagetherapie.
- Komen klachten steeds terug of verplaatsen ze zich? Kies Rolfing voor lange termijn verbetering of Massagetherapie voor gericht resultaat.
Duidelijkheid vooraf:
- Alleen op afspraak, geen walk-ins.
- Boek minimaal 18 uur van tevoren. Annuleren tot 24 uur vooraf (noodgevallen per situatie).
- Geboekte tijd is langer dan de hands-on tijd (intake, omkleden, integratie).
Dieper: wat is het verschil dat er echt toe doet?
Kies op basis van je primaire doel zakken in ontspanning, een klacht aanpakken, of een patroon veranderen.
1) Ontspanningsmassage (full-body, zenuwstelselgericht)
Veel mensen zijn overbelast en onder-aangeraakt. Ontspanningsmassage is veilige, intentionele aanraking die je systeem tijd geeft om te verzachten.
- Doel: zakken, integreren, terug naar een basis van rust.
- Hoe: trager en holistisch; responsief op wat je lichaam aangeeft.
- Niet: een spa-routine of performance; het is afgestemd lichaamswerk.
- Beperking: door tijdsindeling geen langdurige, intens gerichte behandeling van één gebied.
Wil je duidelijk en langdurig focus op één klachtgebied? Kies Massagetherapie.
Massagetherapie (klacht- of themagericht)
Als belasting (stress, zitten, werk, training, slaap) zich opstapelt, komen stijfheid en klachten naar voren. Massagetherapie is voor wanneer klachten terugkomen, of wanneer er één duidelijke klacht is om te adresseren.
- Doel: klachten verminderen, functie verbeteren, herstel ondersteunen, drivers verduidelijken.
- Hoe: gericht weefselwerk + lichaamsbewustzijn + eenvoudige aanpassingen in belasting/herstel.
- Systeem-lens: symptomen zijn vaak een gevolg; we zoeken de oorzaak of het patroon, niet alleen de luidste plek van de pijn.
- Typische fit: acute pijn; langdurig terugkerende klachten; bureau-/stresspatronen.
Geen vervanging voor medische diagnostiek. Geen diagnose of behandeling van ziekte.
3) Rolfing Structural Integration (houding + gewoontepatronen)
Structureel werk is voor mensen die willen onderzoeken hoe houding, adem, voeten/bekken/ribben en gewoontes bepalen hoe het lichaam voelt. Pijn kan verbeteren, maar het primaire doel is het patroon.
- Doel: veranderen hoe het systeem zich over tijd organiseert (beweging, houding, belastingroutes).
- Hoe: progressieve sessies; hands-on werk gecombineerd met aandacht en bewegingsexperimenten.
- Best voor: nieuwsgierigheid + commitment; houdingsdoelen; terugkerende, verschuivende klachten.
- Status: Momenteel geef ik sessies Structural Integration. Vanaf eind eind 2026 verwacht ik Rolfing practitioner te zijn en mag ik formeel sessies Rolfing Structural Integration geven.
Contra-indicaties (wanneer uitstellen of aanpassen)
- Recente blessure (zeker bij acute ontsteking) of recente operatie: sessie kan worden uitgesteld of aangepast.
- Koorts, infectie, besmettelijke ziekte: uitstellen.
- Onverklaarde progressieve neurologische klachten, hevige nachtelijke pijn, krachtsverlies, of zorgwekkende nieuwe symptomen: eerst medische beoordeling.
- Deel relevante medische context altijd vooraf; druk en aanpak worden daarop afgestemd.
Dit is wellness/functionele bodywork, geen medische diagnostiek of behandeling van ziekte.